WeightWatchers menopause support - empowering women through weight management and hormone therapy

Abnehmen und mit deinen Symptomen umgehen – damit du dich wieder rundum wohlfühlst.

Zeit, dichneu zu entdecken

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Protein
Ballaststoffe
Wasser
In dieser Lebensphase geht es nicht darum, gegen
deinen Körper zu arbeiten, sondern ihn mit den

Nährstoffen zu versorgen, die er jetzt braucht.
PersonKIMBERLY -23 kg
PersonSTEFANIE -26 kg
PersonMERYL -23 kg
PersonLESLIE -16 kg

Ein neues Ich,
Ein neuer Ansatz.

Rückhalt in der Menopause: Erlebe unsere Workshops mit speziell geschulten Coaches und einer Community, die dich versteht.

Die Wechseljahre sollten kein Mysterium sein.

Lerne deinen Körper in dieser Lebensphase besser kennen.
Erzähl uns ein wenig von dir und finde heraus, wie unser Programm dich unterstützen kann.
Jetzt starten
1
Deine Wechseljahre
Erzähl uns ein bisschen von dir, damit wir herausfinden, in welcher Phase der Wechseljahre du dich befindest.
2-3 min
2
Dein Gewicht und dein Wohlbefinden
1-2 min

Es funktioniert für sie –und es wird auch für dich funktionieren

"In der Menopause verändert sich gefühlt einfach alles. Aber das WW Programm für die Menopause war genau das, was ich gebraucht habe. Endlich habe ich das Gefühl, nicht mehr allein zu sein."
Tammy, WW für Menopause Mitglied, -36 kg*
"Nachtschweiß, Brain Fog, Herzrasen – das sind alles Begleiterscheinungen der Perimenopause. Dank WeightWatchers habe ich gelernt, viel besser damit umzugehen, und mein Wohlbefinden hat sich riesig verbessert. Endlich habe ich das Gefühl: Jemand versteht mich."
Kimberley, WW für Menopause-Mitglied, -36 kg*
"Ich hatte niemanden, mit dem ich über die Menopause sprechen konnte – selbst in meiner Arztpraxis fühlte ich mich nicht richtig verstanden. Ab dem Moment, als ich mich bei WW angemeldet habe, fühlte ich mich endlich gesehen und gehört."
Kimmi, WW Clinic Mitglied, -38 kg.*
"In der Menopause verändert sich gefühlt einfach alles. Aber das WW Programm für die Menopause war genau das, was ich gebraucht habe. Endlich habe ich das Gefühl, nicht mehr allein zu sein."
Tammy, WW für Menopause Mitglied, -36 kg*
"Nachtschweiß, Brain Fog, Herzrasen – das sind alles Begleiterscheinungen der Perimenopause. Dank WeightWatchers habe ich gelernt, viel besser damit umzugehen, und mein Wohlbefinden hat sich riesig verbessert. Endlich habe ich das Gefühl: Jemand versteht mich."
Kimberley, WW für Menopause-Mitglied, -36 kg*
"Ich hatte niemanden, mit dem ich über die Menopause sprechen konnte – selbst in meiner Arztpraxis fühlte ich mich nicht richtig verstanden. Ab dem Moment, als ich mich bei WW angemeldet habe, fühlte ich mich endlich gesehen und gehört."
Kimmi, WW Clinic Mitglied, -38 kg.*
"In der Menopause verändert sich gefühlt einfach alles. Aber das WW Programm für die Menopause war genau das, was ich gebraucht habe. Endlich habe ich das Gefühl, nicht mehr allein zu sein."
Tammy, WW für Menopause Mitglied, -36 kg*
"Nachtschweiß, Brain Fog, Herzrasen – das sind alles Begleiterscheinungen der Perimenopause. Dank WeightWatchers habe ich gelernt, viel besser damit umzugehen, und mein Wohlbefinden hat sich riesig verbessert. Endlich habe ich das Gefühl: Jemand versteht mich."
Kimberley, WW für Menopause-Mitglied, -36 kg*
"Ich hatte niemanden, mit dem ich über die Menopause sprechen konnte – selbst in meiner Arztpraxis fühlte ich mich nicht richtig verstanden. Ab dem Moment, als ich mich bei WW angemeldet habe, fühlte ich mich endlich gesehen und gehört."
Kimmi, WW Clinic Mitglied, -38 kg.*

*Mitglieder im Menopausenalter verloren in nur 6 Monaten durchschnittlich 6,8 % ihres Körpergewichts (ca. 6,4 kg). Basierend auf einer Sekundäranalyse einer 6-monatigen randomisierten kontrollierten Studie (n=165 Frauen ab 45 Jahren mit vollständigen Daten), die Teilnehmer des WW-Programms mit Teilnehmern verglich, die lediglich allgemeine Ernährungsrichtlinien erhielten. Finanziert durch WW International, Inc.

Hitzewallungen kommen und gehen – manche Mythen jedoch nicht. Wir räumen damit auf.

Heißt Menopause automatisch zunehmen?

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Häufig gestellte Fragen

Weight Watchers für die Menopause wurde speziell entwickelt, um Frauen während der Wechseljahre zu unterstützen. Obwohl alle Frauen teilnehmen können, eignet sich das Programm besonders für Frauen ab etwa 35 Jahren. Wenn du dich aktuell nicht in der Perimenopause, Menopause oder Postmenopause befindest, passt vielleicht eines unserer anderen Programme – wie das von US-Ärzten empfohlene Points® Programm – besser zu deiner aktuellen Lebensphase.
Nicht alle Frauen nehmen automatisch zu, doch viele erleben in ihren 40ern und 50ern eine Gewichtszunahme – besonders im Bauchbereich. Das hat verschiedene Gründe: einen langsameren Stoffwechsel durch den Verlust von Muskelmasse, weniger Bewegung im Alltag und – wie du sicher schon vermutest – hormonelle Veränderungen. Sinkt der Östrogenspiegel, speichert dein Körper mehr Fett am Bauch, statt es gleichmäßig zu verteilen. Durchschnittlich nehmen Frauen während den Wechseljahren etwa 2 bis 3 Kilo zu.
Du entscheidest, wie du mitmachen möchtest. Du kannst persönlich an Weight Watchers Workshops teilnehmen, aber vielleicht gefallen dir auch die virtuellen Workshops speziell zum Thema Menopause, die von unseren extra dafür geschulten Coaches geleitet werden. Das erwartet dich in den virtuellen Workshops: Auf diese Lebensphase abgestimmte Ernährungstipps, Workouts, ehrlicher Austausch über Symptome und Erfahrungen und vieles mehr.